8681
小字号
当地时间2025-12-02
她谈话时的?语速像午后阳光 ，慢而稳 ，能把庞大的问题慢慢拆解成几个可操作的步骤—— 归根结底 ，她的课程?体系不是堆砌知识——而是从学习的?动机、情绪的界限、到具体行动的?落地 ，形成一个闭环——她自称“教师也是伙伴” ，重点是 ，因为她相信每一次学习的背后 ，都是一次自我对话的机会～她在果然课里不追逐热闹的讲坛效果——而是用问题驱动、案?例共识和短暂练习（本?质就是 ，让每个人都能在课后收获一个清晰的可执行清单？� 。�
她提出的核心理念名为“畅白规则”：说白了我个人觉得?；就是；心态畅快、思路清晰、执行到位…… 。？！在我眼里 ，所谓畅 ，指情绪的自由流动；白 ，指目标的透明可见；老师的?角色（这才是精髓） ，是资助你把这三层结合起来 ，而不是给你一个虚幻的?答案 。 。 。第一步是唤醒你真正的学习动机？～很多人知道要学习——却被日常琐碎塞满时间表?——成?天在待?办清单里打转～
艾熙苏畅白?老师教你用两分钟的自问法 ，找出?你为什么要学习 ，以及如果不学习 ，未来会失去什么——第二步是澄清你已经拥有的资源和障碍 。 。 。她让学员把现有能力、可用时间、可获得的支持逐条列出 ，并把目标拆成?每天可完成?的小任务 。第三步是落地?执行～她提供的?是一个像教练-trigger一样的行动框架：每天设定一个小任务 ，周末进行一次自我回顾 ，遇到情绪颠簸时 ，使用简短的?情绪“过滤器”去命名并?释放负面感受 ，重新回到行动轨道 。 。～
在她看来 ，学习从来不?是孤军奋战的过程?～她建立了一个小而高效的学习社群 ，成员之间相互?监督、相互勉励……每周的果然分享、每月的学习回顾 ，都像把?迷路的心重新导向出发点——她愿意把课程做成?一个温柔而坚决的?伙伴关系——而不是单向的灌输～对很多人来说 ，最大?的?收获不是更多的知识点 ，而是对自己学习方式的理解与掌控感～
她以平易近人的语言 ，带你认识学习中的“惯性偏差”：也就是说 ，（笑）拖延、完美主义、信息过载——～她教你用简单的规则来反抗它们 ，好比设定最小化的前置条件、把目标写在显眼的位置、用日复盘来检验每天的进度……她强调 ，学习的节奏要与个人生活的节奏对齐 ，只有在真实可行的情境中 ，技能才会真正扎根 。 。 。
她也强调情感的作用——一个被压抑的情绪会像暗?流 ，悄悄拉低你的执行力？� 。∫虼� ，她在课程中设置了情绪监测表 ，帮?助学员在每日练习前后记录自己的情绪状态（核心就是 ，识别出什么时候需要休息 ，什么时候需要继续推进 。） 简单来说 ，很多人踏入她的课堂 ，是因为对传统教育的疲惫感！她则用一种更柔软的方式 ，把知识点变?得可亲可感……
她会用生活中的小案例来讲解抽象的?原理 ，好比用购物清单来解释成本收益 ，用旅行计划来演练目标设定 。 。 。！她知道 ，人们愿意学 ，会因为课程让生活变?得更轻快 ，而不是变得?更沉?重！在试听课结束的?那一刻 ，很多人会突然意识到 ，原来学习也可以没有压力 。她的?作业不是堆叠枯燥的练习；而是引导你写下对未来的一个小允许：每天一个可执行的行动 ，连续47天 ，形成?习惯 。 。……
进步像风一样从?侧面进入日常 ，原本在事情与学习之间摇摆的情绪 ，被?清晰的?目标和可落地的步骤取代——艾熙苏畅白?老师不?是一个给出?答案?的权威；而是一个让你自己找到?答案的引导者～！她用数据化的方式记录每个人的生长轨迹：每天的任务完成度、情绪状态、当周的学习收获、以及对下一周的革新点——
她的课程?设计背后有一个核心逻辑：人的?改变需要一个宁静、可控、可视察?的过程～课程结构被拆解成几个阶段：认知阶段让你理解为什么要这么做（（真不是我说的）） ，练习阶段给出足够的?可执行任务（（不是吧阿sir）） ， 。 核心是 ，反馈阶段让你在社群的互评和导师的点拨中发现盲点 ，落地?阶段则把练习与真实生活连接起来……
她强调 ，连续不是一次性密集训练 ，而是把?日常生活酿成一个不?断微调的练习场～除了理论 ，她还打造了一个温和且高效的学习生态～线上的课程、线下小组沙龙、每周的问答?时段 ，以及1对1的?微调咨询配合组成?一个完整的生长网络 。她勉励学员在社群中分享失败与困惑 ，因为那是生长的肥料！
她不会用盲目追求完美来压迫自己；而是资助你在允许失败的同时继续前进～来自不?同配景的学员在同一个路径上相互扶持——相互的经验被放大 ，成就感不?再是个体的独角戏 ，而是一首合唱?——有一个典型的案?例 ，让人们相信要领的力量……张婷原本对果然演讲充满恐惧；但通过课程 ，她学会把演讲剖析成一系列“微型演示点” ，讲句欠好听的? ，并在社群里进行短时分享……
随着每次练习 ，她的发音、表达、节奏越来越自如 ，最终在期末汇报中站在舞台上 ，声音稳定、眼神有力 ，获得了评委的认可～她说 ，最重要的改变不?是技巧的提升 ，而是对自己能力的重新认定！这不?就很离谱了吗？ 说穿了就是 ，另一个例子是李宁 ，他在事情中常被紧急任务挤压 ，时间管理成了最大痛点……课程教他把待办?清单从海量信息中筛选出三件最核心的任务 ，并用日计划+周回顾的节奏驱动自己——
三个月后 ，他不?仅完成了要害项目 ，还建立了与同事更高效的相同机制 ，团队气氛因而变?得更有节奏（最骚的是 ，压力也被分摊开来——这些故事并?非个案?——）而是课程设计背后的逻辑：人们的改变来自一个宁静、可控、可视察的过程?？！她将课程结构清晰地拆解成?阶段性目标 ，让每个人都能在可控的时间内看到进步～
她还把学习迁移到?日常生活中：每日的小任务、每周的复盘、每月的结果分享 ，逐步将“学习”酿成一种生活方式……但事实是 ，她的社群提供的不仅是知识点 ，更是一种学习的姿态：勇于表达?、善于倾听、愿意资助他人～对于渴望改变的?人来说 ，这是一种难能可贵的支持 。如果你仍在犹豫 ，记住学习并非一场速成 ，而是一条需要被?信任的路？ 。 。 。
艾熙苏畅白老师用耐心和专业把路灯?点亮 ，让你在黑夜里也能看见前方的脚印—— 。 。 。 �？纬�?不是一次性冲刺；而是一个陪伴你走得更远的?伙伴～ 本质上就是 ，你将收获的不仅是技能 ，更是一份对学习的态度 ，一份对自己的肯定 ，以及在生活各领域连续迭代的能力 。愿意给自己一个机会吗？先从一次试听开始 ，听听她如何把庞大理论化繁为简 ，听听她如何把学习痛点转化为可执行的日常?……
名额有限 ，但?每一个进入者都将获得?一段属于自己的生长旅程 。
图片来源：人民网出品记者 张泉灵 摄
网站你懂的揭秘“网站你懂的”如何成为网络新宠-乔创手游网
分享让更多人看到 
人民日报
人民日报少年
人民网出品+
手机人民网出品
领导留言板
人民视频
人民智作
第一时间为您推送权威资讯
报道全球 流传中国
关注人民网出品 ，流传正能量
